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아쉬탕가 수리야 나마스카라a타입1

아쉬탕가 요가 입문, 수리야 나마스카라 A 자세 완벽 가이드 안녕하세요 :)오늘은 제가 오랫동안 수련해 왔던 아쉬탕가 요가를 소개해보려 합니다.많은 분들이 알고 계시듯 요가는 단순한 운동을 넘어서, 정신적으로도 큰 도움을 주는 수련이에요.바쁜 현대인들에게 요가는 단지 몸을 푸는 것을 넘어, 마음의 휴식을 주는 소중한 시간이 될 수 있습니다.그중에서도 제가 정말 애정하는 요가 스타일, 바로 아쉬탕가 요가입니다.🧘‍♀️ 아쉬탕가 요가란?요가를 시작하신 분들이라면 "요가를 한다"보다는 "요가를 수련한다"는 표현을 많이 들어보셨을 거예요.아쉬탕가 요가 역시 배운 다음에는 ‘마이솔 클래스’라는 방식으로 각자 자신의 호흡에 맞춰 수련을 이어가는 전통적인 스타일입니다. 제가 느낀 아쉬탕가 요가의 매력은 다음과 같아요: ● 역동적인 흐름: 아쉬탕가 요가는 흐르듯 이어지는 동작.. 2025. 4. 1.